 |
| Kehonkoostumusanalyysin tulokset |
En kyllä osaa näitä tuloksia hirveästi arvioida, mutta ajattelin kuitenkin laittaa näytille kun kerran tuli käytyä. Kertokaa toki te, jotka tiedätte paremmin.
Painoa voin sen verran analysoida, että se on tullut alas sieltä 98 kilosta 76 kiloon (vieläkin ylipainoa 2.1 kiloa :D ) noin puolessatoista vuodessa, mutta rasvaprosentti ja sitä myötä myös rasvamassa tuntuvat hieman korkeilta ainakin jos peiliin katsoo, eikä tuota viskeraalista rasvaakaan hirveästi näytä olevan jos se yhtään pitää paikkaansa. Pitäisi käydä pihtien välissä ihan vaan mielenkiinnosta. Vastaavasti lihasmassa eli proteiini (13.4 kg) tuntuu ehkä hieman alhaiselta. Olisi ollut mielenkiintoista nähdä mitä viskeraalinen rasva oli vuosi sitten, sillä saattaahan sen merkitys olla jonkin moinen haiman ja maksan toimintaa ajatellen kun painoakin oli reippaat 20 kg enemmän.
Sokruista sen verran, että nyt ollaan menty jonkin aikaa normilukemissa eli siinä 5.0-6.0 mmol/l ja viimeiset kaksi päivää jopa 4.5-5.5. Mittaukset olen tehnyt noin kaksi tuntia aterian jälkeen. Olen huomannut, että aika aaltoilevasti arvot menevät. Yleensä kun on ollut jonkin aikaa näin hyvät arvot niin ne nousevat jossain vaiheessa noin pariksi viikoksi 6.0-8-0 välille ja tulevat sitten alas taas samoille lukemille, vaikka ruokavalio ja liikunnan määrä pysyy samana. Syy tähän varmaankin löytyy tuolta mielen puolelta alitajunnasta, koska en ole ainakaan huomannut stressaavani pitkiin aikoihin normaalia enempää. Hiilihydraatteja olen syönyt noin 40g/päivä, sillä se tuntuu olevan määrä, jonka kroppani kestää, muuten alkaa maha kurisemaan ja suoli huutamaan niin kuin Kippari Kallen piippu.
Ja mikä tärkeintä kehon ikä on 30 vuotta! Henkistä ei mitattu.
